pilates reggio emilia, studio pilates, sacandiano, macchine
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PILATES CON MACCHINARI
L’utilizzo di macchinari nella Pratica del Pilates aiuta sia atleti sia persone non professioniste a migliorare la resistenza ed il tono muscolare. Con le macchine si riesce ad effettuare un lavoro personalizzato, specifico ed in molti casi con risultati strabilianti. Le sedute di Pilates con macchinari a Reggio Emilia vengono organizzate in una saletta riservata, possono essere personalizzate o rivolte a piccoli gruppi (fino a quattro persone) e si avvalgono dell’utilizzo di attrezzi specifici, in particolare Cadillac, Reformer e Barrel e piccoli attrezzi.
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IL REFORMER
Il reformer è un macchinario inventato Joseph Hubertus Pilates ed e’ composto da una struttura di legno con base rettangolare, dodato di una pedana a scorrimento grazie ad un sistema di molle che regola la resistenza.
La resistenza può essere aumentate o diminuite secondo le esigenze e gli obiettivi di ogni singola persona. Il reformer corregge i dissequilibri muscolari mioscheletrici, allungando tonificando e rafforzando i muscoli senza gonfiarli.La superficie scorrevole rafforza gli addominali piu’ profondi e sollecita i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale, altrettanto vengono tonificate le gambe, le braccia ed i muscoli attorno alla schiena e al bacino.
IL CADILLAC
Il Cadillac è un macchinario inventato da Joseph Hubertus Pilates, si tratta di una sorta di letto a baldacchino, dodato di una struttura metallica. Grazie al cadillac è possibile svolgere diversi esercizi permettendo l’inserimento di molle ed accessori con diverse posizioni, altezze ed angolature. Le molle si utilizzano opponendo vari tipi di resistenza al lavoro del soggetto. La cadillac è nata per sviluppare la componente propriocettiva del lavoro neuromuscolare in fiseoterapia, migliora il tono e l’elasticità muscolare dando mobilità nella colonna vertebrale.
WUNDA CHAIR
Wunda Chair è il nome originale dato da Joseph Pilates, molti esercizi creati con la wunda chair sono organizzati sulla parte superiore, dove si usano principalmente i muscoli posturali ed i stabilizzatori per rendere possibile l’equilibrio, cosa che gli altri attrezzi è piu’ difficile da ottenere. Funziona a meraviglia per la parte superiore del corpo in aree come il collo, le braccia e le spalle. La Chair offre benefici per la zona lombare, dorsale, l’addome, la colonna vertebrale e la regione pelvica. E’ una macchina che aiuta nella riabilitazione dopo un infortunio oltre ad essere in grado di alleviare il corpo da nodi e dolori muscolari.
SPINE CORRECTOR
Lo Spine Corrector corregge gli squilibri e l’imperfezione della spina dorsale. Impegna tutte le masse muscolare del dorso senza sovraccaricare la colonna vertebrale la quale durante un esercizio viene allungata. Lo Spine Corrector inoltre mantiene la corretta postura di colonna e articolazioni, così oltre a far lavorare pettorali, braccia, svolge un importante lavoro isometrico allungando quadricipidi flessori dell’anca e del piede rafforzando glutei e bicipidi femorali.
LADDER BARREL
Ladder Barrel è un grande attrezzo di legno con una parte semicilindrica imbottita la cui struttura è ispirata al principio costruttivo delle botti ed è fronteggiata da una scala a pioli che consente l’aggancio delle mani o dei piedi a seconda dell’esercizio. Si utilizza soprattutto per un allenamento finalizzato alla mobilizzazione della colonna vertebrale, rafforzando nello stesso momento i muscoli del tronco e potenziando la stabilizzazione di tutto il corpo.
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I Benefici del Pilates con Macchinari
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